Есть один очень интересный момент, о котором, к сожалению, многие диетологи не говорят. Дело в том, что на появление излишнего веса в некоторых случаях напрямую влияет длительности сна. Да, да! Недосыпание и набор веса связаны между собой тесным образом. Во время сна вырабатываются такие гормоны, как лептин и грелин, которые ответственны за чувства голода и сытости. Если женщина мало спит, нарушается секреция этих гормонов, вследствие чего в дневное время незаметно увеличивается количество съеденного или частота перекусов. Эти исследования были произведены учеными и доказали, что спать в сутки нужно не менее 7-8, а еще лучше 9 часов. Достаточный сон не дает развиваться генетической расположенности к набору веса. Таким образом сочетать диету необходимо с полноценным сном, тогда результаты не заставят себя ждать.

 

Хотите купить фен киев купить по доступной цене через Интернет? Сейчас это вполне возможно на сайте foxmart.ua!