Сейчас у вас есть прекрасная возможность книги бесплатно скачать в любое удобное время. Скачать файлы можно на высокой скорости.

В воде можно заниматься аквааэробикой. Физические упражнения в воде рекомендуются при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. При занятиях аквааэробикой происходит постоянный массаж, активизируется обмен веществ.
+ Почки снабжаются кровью более эффективно, что способствует скорейшему выведению из организма шлаков и токсинов. Кроме того, вода снижает риск застоя крови, поэтому женщинам с варикозным расширением вен физические упражнения в воде просто необходимы.
+ Кроме того, в воде не приходится потеть и отсутствует чувство обессиливающей усталости, здесь каждый выбирает свой уровень нагрузки. От постоянных занятий в воде улучшается самочувствие.
- Единственный минус - если Вы занимаетесь в бассейне, где вода содержит хлор – может пересыхать кожа, поэтому рекомендуется пользоваться специальными косметическими увлажняющими средствами.