При выполнении гимнастики важно не только достигнуть хорошего результата, но и не причинить вреда своей коже. Для этого существует ряд правил, которые следует выполнять неукоснительно. Перед проведением гимнастики не пользуйтесь кремом для лица. После выполнения упражнений вы ополоснете лицо водой комнатной температуры (что дополнительно тонизирует ее) и смажете вашим обычным кремом. Руки и лицо должны быть идеально чистыми. Гимнастический комплекс лучше выполнять сидя, спина прямая, шея ровная, без наклонов.
Вам будет проще приучиться к этой гимнастике, если вы не будете назначать себе строго определенное время на выполнение упражнений. Делайте их тогда, когда вам захочется, настраивайтесь на то, что это не тяжелая рутина, а радость от создания своей красоты. Можно выполнять гимнастику в несколько приемов. Например, утром по одному разу все упражнения и вечером еще по 2 раза.
Максимальное число повторов для каждого упражнения – 10. Но советую начать с 2-3 повторов и добавлять по одному повторению каждый день, постепенно дойдя до 10. Все упражнения выполняйте, не задерживая дыхания, напрягаясь как можно сильнее и удерживая напряжение 8-10 секунд.

На правах рекламы:

Рекомендую обратить внимание, на магазин, в котором представлена оригинальная детская мебель на любой вкус. Теперь у вас есть прекрасная возможность купить своему ребенку оригинальную кровать в виде автомобиля, которую он, несомненно, оценит по достоинству.

Сейчас у вас есть прекрасная возможность заказать остекленение балконов и лоджий на сайте http://www.oknaprosvet.ru/  на доступных условиях. Внимание! До 15 февраля заказать пластиковые окна и остекление лоджий можно с весьма внушительной скидкой в 40%. «Окна Просвет» к Вашим услугам!

Если вы хотите надежно защитить свой загородный дом, советую обратить внимание на ворота автоматические, которые можно заказать в надежной компании в любое удобное время. Заинтересовала эта информация? Тогда смело переходите на сайт!