Полюби себя

Для сидящих на диете самое главное не пробежки, морковка на завтрак и обед, и ужин и т.д., а положительный настрой. Все твои движения, помыслы обязаны быть наполненными положительными эмоциями. Относись ко всему весело, с юмором, не забывай себя хвалить даже за самую крошечную победу.

Поменяй маршрут

Если твое решение стать стройной незыблемо, для начало поменяй маршрут движения по супермаркету. Прямиком идем в овощной и молочный отделы. Покупай полезные продукты: овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Есть можно много, вкусно, но главное, чтобы это было здорово и полезно!

Борьба с лишним весом – это ведь на самом деле психологическая борьба с собой. Даже при самой строгой диете можно и нужно позволять себе любимые лакомства. Важно только помнить слова Парацельса: (Нет яда и нет лекарства – все дело в дозах).

Не пей много

Не пей много! Заполучить проблемы с сердечно-сосудистой системой и «вымыть» из организма полезные микроэлементы можно запросто.

Забудь про весы

Если ты всерьез взялась за спорт, отказалась от мучного и сладкого ,конечно же результаты будут. Но не так скоро как тебе хотелось бы. Взвешивайся 2-3 раза в неделю. Желательно утром, натощак и раздетой.

Никогда не говори «никогда»

Не давай себе невыполнимых обещаний, типа « никогда больше не есть мороженого, шоколада и т.п.». чем страшнее ты даешь себе клятву, тем сильнее соблазн ее нарушить. Лучше посмотри на это по – другому. Скажи себе: да, я хочу съесть эту булочку, но съем ее завтра. А сегодня похвалю себя за то, что я такая умница и волевая личность. Как знать, может быть, завтра гордость твердостью своего характера для тебя окажется слаще булочки.

Думай о хорошем!

Выстроив план борьбы с лишним весом, сразу настройся на получение положительного результата. Не нужно бояться , что ничего из этого не получится, не нужно думать, как это трудно и долго. Если так думать – точно ничего не выйдет. Не страдай, а получай удовольствие.

 

Оформление визы весьма сложный процесс. Но в случаи, если вам нужна виза эстония туристическое агентство поможет вам оформить визу в максимально короткие сроки.

Пластиковые окна у многих ассоциируются с теплом, уютом и достатком в доме. Заказ пластиковых окон осуществляется в любое удобное время по весьма привлекательным ценам.