Как помочь уставшим мышцам |
Иной раз проезжая на велосипеде километров 50-60, а то и более, причем не по асфальту, а по проселочной дорожке, а иногда и неся на своих плечах велик километр другой, сталкиваешься на следующее утро с такой проблемой как усталость мышц. Мышцы становятся "затвердевшими", малоподвижными, местами чувствуешь как напряжены мышечные волокна. Чтобы не создавать большую статью, которые, как правило, не усваивает никто и не запоминает, мы разделим мышцы на основные группы. В данном посте, остановимся на мышцах ног и их восстановлении после тяжелого дня . Сначала кратко, потом более подробно:
Если совсем лень самому что-нибудь делать с мышцами ног, можно одеть вибропояс (вибромассажный пояс) включить плавный режим для начала, а потом прибавлять постепенно интенсивность воздействия. Либо использовать пояс сауну, можете прочитать о его использовании здесь. Самое основное – не используйте дешевые подделки и смотрите не обожгитесь, можете одевать его на х/б ткань.
Азартные игры привлекают внимание многих. Казино позволит вам играть в любые игры, даже не выходя из дома. Очень удобно и выгодно!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |