-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 49099


Как помочь уставшим мышцам

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 12:01 + в цитатник

Иной раз проезжая на велосипеде километров 50-60, а то и более, причем не по асфальту, а по проселочной дорожке, а иногда и неся на своих плечах велик километр другой, сталкиваешься на следующее утро с такой проблемой как усталость мышц. Мышцы становятся "затвердевшими", малоподвижными, местами чувствуешь как напряжены мышечные волокна. Чтобы не создавать большую статью, которые, как правило, не усваивает никто и не запоминает, мы разделим мышцы на основные группы. В данном посте, остановимся на мышцах ног и их восстановлении после тяжелого дня . Сначала кратко, потом более подробно:

  1. Гимнастика ног, легкая нагрузка на мышцы ног.
  2. Массаж ног руками.
  3. Использование массажёра, обычного механического.
  4. Использование вибромассажного пояса или пояса сауны.

Если совсем лень самому что-нибудь делать с мышцами ног,  можно одеть вибропояс (вибромассажный пояс) включить плавный режим для начала, а потом прибавлять постепенно интенсивность воздействия. Либо использовать пояс сауну, можете прочитать о его использовании здесь. Самое основное – не используйте дешевые подделки и смотрите не обожгитесь, можете одевать его на х/б ткань.

Азартные игры привлекают внимание многих. Казино позволит вам играть в любые игры, даже не выходя из дома. Очень удобно и выгодно!


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку