"Хотите быть здоровыми - съедайте до 40 килограммов яблок в год", - говорят врачи.
И не удивительно: сегодня ученые продолжают открывать все новые полезные свойства этого вкусного и такого привычного для наших широт фрукта. Недавно британские ученые из Института исследований пищи города Норвич (Institute of Food Research, Norwich) пришли к выводу, что яблоки могут продлить человеку жизнь на 17 лет (!). Более того, они способствуют омоложению организма.
Такие свойства яблокам придает эпикатехин полифенола - сложный элемент, недавно обнаруженный исследователями. Он улучшает циркуляцию крови, усиливает иммунитет и омолаживает сердце. Благодаря этому элементу, процесс затвердения стенок сосудов,  что является одной из главных причин создания риска болезни сердца, инфаркта или инсульта, снижается на 21%.

Открытия ученых были подтверждены экспериментально: группе добровольцев в течение определенного времени давали значительное количество яблочного сока. Затем участники эксперимента прошли обследование, которое показало, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодел как минимум на 17 лет.

Но яблоки помогают не только помолодеть, но и похудеть. Известно, что одной из самых популярных и эффективных диет для снижения веса является яблочная диета.
Помощь яблок в борьбе с лишним весом объясняется наличием в них полифенолов, которые работают как "сжигатели жира". Одновременно яблоки способствуют детоксикации организма. Они обладают легким мочегонным эффектом, а содержащаяся в них клетчатка вызывает чувство насыщения при малом количестве калорий.
Ну и, конечно, как и другие фрукты, яблоки являются источником многих важных для здоровья микроэлементов и витаминов. Поэтому их важно включать в свой рацион, даже если вы не нуждаетесь в коррекции веса.

Вот примерная диета для разгрузочного яблочного дня:
Завтрак: стакан сока из свежих яблок, смешанный с соком половины лимона.
Закуска днем: 2 яблока.
Обед: чай из кожуры яблок с добавлением меда по вкусу.
Полдник: 2-3 яблока, через час - стакан яблочного сока.
Ужин: 3 вареных или печеных яблока.

Хотите начать успешный бизнес? Тогда советую посетить портал, на котором вашему вниманию представлены бизнес идеи, различные проекты и бизнес планы. Здесь вы найдете все, что нужно для того, чтобы начать и успешно развивать свой бизнес. Заходите на сайт прямо сейчас!

Всем, кто хочет узнать больше про автомобиль kia ceed, советую посетить сайт, на котором можно найти все об этом авто и даже больше!

Как ни странно, но даже сегодня можно увидеть не застекленные балконы. А ведь остекление балконов позволяет создать в доме комфортную и уютную атмосферу в любое время года. Даже зимой у вас будут цвести цветы на балконе!