Похудеть без изнуряющих диет и тренировок возможно! Танец – великолепный и доступный каждому скульптор тела. Во время занятий танцами проблемные зоны тают на глазах, благодаря активной нагрузке на мышцы спины, живота, ягодиц, бедер. Последствием занятий станет стройная фигура, гибкое тело, упругие мышцы. Приятный и необыкновенно красивый способ сбросить вес!

Возможность быстро сбросить вес - отнюдь не единственное преимущество занятий танцами.

Танец, как глоток свободы, рождает заряд ярких эмоций, невероятное ощущение «драйва» и счастья. Чувственные движения порождают внутреннюю энергию, страсть, сексуальность. Вдобавок ко всему, ритмичные движения превосходно решают психологические проблемы, помогают в общении, учат самоконтролю и концентрации внимания. Смена ритма танца приводит в порядок дыхательную и сердечнососудистую системы. Сбросить вес, избавиться от стресса, выявить сексуальность, поправить физическое здоровье – весомые причины для занятий танцами.

Быстро похудеть и научиться выражать эмоции наиболее эффективно позволяют латино-американские танцы: танго, самба, румба, меренга, ча-ча-ча. Это экспрессия, открытые чувства, обнаженная сексуальность. Ритмичная музыка обжигает своей эротичностью, пробуждает фейерверк страсти, помогает выявить свои тайные желания. Во время танца активно работает все тело, существенная нагрузка доводится на ягодичные мышцы и ноги по всей длине. За час интенсивных занятий реально сжечь около 900 ккал!

Стиль фламенко сочетает неторопливый и быстрый ритм, уверенность и невозмутимость, страсть и чувственность. Танец пленяет своей внезапностью, полон элегантных поз, величественности. Техника фламенко развивает чувство ритма и грациозную осанку, улучшает походку. Во время танца усиленно напрягаются бедра, икроножные мышцы, лодыжки. Когда ритмично работают ноги, то плечи и руки двигаются неторопливо, что требует превосходного владения телом. За час можно затратить 650 ккал. Несколько занятий в неделю позволят довольно быстро сбросить вес.

Танец живота наиболее чувственный. Техника восточного танца помогает полюбить свое тело, избавиться от комплексов. Танцуя, женщина постигает свою привлекательность, учится выгодно ее преподносить. Танец избавляет от сексуальной закрепощенности, душевных страхов. Умеренная нагрузка делает тело пластичным и подтянутым, тренирует мышцы брюшного пресса, ягодиц, спины. Цель похудеть не главная в танце живота. Женственность и округлость форм придает особый изыск. 

Всем, кто хочет прочитать новые интересные СМС с юбилеем, советую посетить сайт, на котором вы найдете все для роскошного празднования юбилея.