Для улучшения самочувствия и укрепления нервов психологи советуют нам проводить так называемую природную медитацию. Это совсем не сложная и можно даже сказать очень увлекательная процедура. Суть ее заключается в следующем.

Ежедневно в течение 15-20 минут наблюдайте за каким-нибудь природным явлением.

Например, смотрите, как по небу медленно движутся облака или как от ветра раскачиваются ветви деревьев.

Такие наблюдения способствуют улучшению обмена веществ и понижению выработки адреналина. Вы станете гораздо спокойнее, будете крепко спать по ночам, а днем будете пребывать в хорошем расположении духа!

 

Наверняка многие из вас слышали о DDos-атаках, которые были направлены на блоги ЖЖ. Всем, кто хочет узнать более подробную информацию, рекомендую прочитать вот здесь. Уверена, что эта статья для многих прояснит реальное положение дел.