Целлюлит - это неэстетичная проблема, с которой каждый день сталкивается все больше и больше жителей нашей планеты, независимо от возраста, веса и пола. Со временем "апельсиновая корка" становится более заметной на определенных участках кожи, как у людей с избыточным весом, так и у людей с нормой веса, как у женщин, так и у мужчин (правда, гораздо реже), на что влияет масса самых разнообразных факторов, в частности, образ жизни.

Здоровый образ жизни, конечно, не удалит с вашей кожи целлюлит полностью, но если вы станете его соблюдать, борьба с целлюлитом стане намного эффективнее. Выпивайте, по меньшей мере, два литра воды в сутки, ешьте больше свежих овощей и фруктов, цельных злаков, откажитесь от употребления кофе и насыщенных жиров. Помимо простой воды, желательно также пить клюквенный морс и есть побольше арбузов. Эти ягоды обладают мочегонными свойствами, что поможет избавиться от излишка жидкости в организме.

Борьба с целлюлитом шаг 1 - Питание

Здоровое питание, богатое клетчаткой, а также достаточное потребление витаминов, - все это помогает выводить из организма вредные вещества, насыщает организм полезными антиоксидантами, что позволяет поддержать здоровье и избавить организм от лишнего жира. Существует даже специальная диета против целлюлита. Рекомендуется кушать только мясо курицы, рыбу, морепродукты, салаты из свежих овощей и фруктов, пить молоко, кушать сыр, йогурты и цельные злаки. Борьба с целлюлитом обязывает избегать употребления в пищу колбасных изделий, маргарина (лучше использовать сливочное или оливковое масло), сладостей с кремом (шоколад кушать разрешается, но в разумных количествах), жаренных продуктов и еды из фаст-фуда.

Борьба с целлюбитом шаг 2 - Занятия спортом

Рекомендуется много гулять и желательно при этом передвигаться на очень большой скорости. Откажитесь от подъемов на эскалаторах и лифтах, даже если вы живете на восьмом этаже и выше. По возможности, занимайтесь спортом хотя бы три раза в неделю. Перед нагрузками лучше всего совершить небольшую разогревающую пробежку, а потом уже приступать к занятиям. Спорт помогает нам бороться с болезнями, развивает нашу физическую силу и позволяет заниматься профилактикой различных проблем.
Так же вы можете заниматься профилактикой целлюлита в салонах красоты, благодаря современным методикам, таким как например эндермология LPG (механический массаж) и комплексным програмам борьбы с целлюлитом, можно добиться высочайший успехов

Борьба с целлюлитом шаг 3 - Массаж

Течение подкожной крови может улучшаться благодаря массажу, поскольку он расслабляет мышцы, насыщает организм кислородом, в особенности, при использовании специальных массажных масел. Рекомендуется отдавать предпочтение именно антицеллюлитному массажу.

Борьба с целлюлитом шаг 4 - Сауна

Сауна является отличным средством для освобождения организма от вредных токсинов, она также насыщает организм кислородом, улучшая кровоснабжение и дыхательную функцию, что несомненно играет очень важную роль в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется посещать сауну или баню хотя бы один раз в неделю, поскольку она укрепляет организм, регулирует температуру тела, повышает сопротивляемость стрессам и помогает стать коже красивой и гладкой.

Борьба с целлюлитом шаг 5 - Гидрация

Следует тщательно следить за водным балансом в организме, поскольку вода может нести как положительные, так и негативные функции, которые влияют на состояние нашего здоровья. Ежедневно следует выпивать как минимум два литра воды, из которых одна чашка молока, чашка кофе, стакан свежевыжатого сока, а остальную часть составляет вода и чай. Можно пить специальные травяные чаи, которые помогают в борьбе с целлюлитом. Также следует не забывать о том, что, например, зеленый чай сильно бодрит, и поэтому не рекомендуется его пить перед сном, а также выпивать более двух чашек зеленого чая в день.
Также следует отказаться от потребления алкоголя, поскольку он содержит огромнейшее количество токсинов, которые отравляют наш организм и приводят к необратимым последствиям.

 

Хотите приобрести оригинальную футболку, например, detroit red wings футболка. Тогда рекомендую вам посетить интернет-магазин сувениров. Здесь вы найдете все и даже больше!