-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 19129
Комментариев: 21889
Написано: 49100


Здоровый образ жизни

Вторник, 22 Марта 2011 г. 21:52 + в цитатник

Каждая женщина хочет иметь красивое, сексуальное и подтянутое тело. Именно поэтому многие женщины внимательно следят за питанием, чтобы ни в коем случаи не набрать лишних килограммов. Но, к сожалению, уж так устроен женский организм, что иногда все же лишние килограммы откладываются на нашей талии и бедрах. Справиться с ними можно только при правильном подходе к своему здоровью. Во-первых, необходимо полностью пересмотреть питание и заменить всю жирную и калорийную пищу на продукты растительного происхождения. Употребляйте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, злаков и зелени. Естественно необходимо увеличить физические нагрузки. Я, например, не очень люблю выполнять монотонные упражнения по несколько десятков раз. Предпочитаю заниматься плаванием, бегом и ездить на велосипеде. Особенно люблю велосипед. Даже зимой катаюсь дома на велотренажере. Сбалансирование питание и умеренные физически нагрузки могут в достаточно короткие сроки избавить вас от лишних килограммов, но только при условии, что вы откажетесь от всех своих вредных привычек.

 В случаи, если вы хотите избавить от лишних килограммов в максимально короткие сроки, например, к празднику или вечеринке, можно использовать более жесткие методы. Например, полосатая диета избавит вас от нескольких лишних килограммов всего за пару дней. Суть полосатой диеты заключается в том, что один день вы можете употреблять все, что захотите, только в умеренном количестве, а второй пить только 1% кефир.

Метки:  
Понравилось: 2 пользователям

L-a-n-a   обратиться по имени Вторник, 22 Марта 2011 г. 21:54 (ссылка)
анимационные картинки Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Данелян   обратиться по имени Вторник, 22 Марта 2011 г. 21:56 (ссылка)
да, главное здоровье!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
LUADMILA   обратиться по имени Среда, 23 Марта 2011 г. 02:51 (ссылка)
Большое спасибо Мариночка, полезная инфа, особенно весной!.Клипарт  к Дню Валентина
«
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку