Каждая женщина хочет иметь красивое, сексуальное и подтянутое тело. Именно поэтому многие женщины внимательно следят за питанием, чтобы ни в коем случаи не набрать лишних килограммов. Но, к сожалению, уж так устроен женский организм, что иногда все же лишние килограммы откладываются на нашей талии и бедрах. Справиться с ними можно только при правильном подходе к своему здоровью. Во-первых, необходимо полностью пересмотреть питание и заменить всю жирную и калорийную пищу на продукты растительного происхождения. Употребляйте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, злаков и зелени. Естественно необходимо увеличить физические нагрузки. Я, например, не очень люблю выполнять монотонные упражнения по несколько десятков раз. Предпочитаю заниматься плаванием, бегом и ездить на велосипеде. Особенно люблю велосипед. Даже зимой катаюсь дома на велотренажере. Сбалансирование питание и умеренные физически нагрузки могут в достаточно короткие сроки избавить вас от лишних килограммов, но только при условии, что вы откажетесь от всех своих вредных привычек.

 В случаи, если вы хотите избавить от лишних килограммов в максимально короткие сроки, например, к празднику или вечеринке, можно использовать более жесткие методы. Например, полосатая диета избавит вас от нескольких лишних килограммов всего за пару дней. Суть полосатой диеты заключается в том, что один день вы можете употреблять все, что захотите, только в умеренном количестве, а второй пить только 1% кефир.