-Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florsita

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.05.2010
Записей: 19129
Комментариев: 21889
Написано: 49100


5 способов поднять себе настроение

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 01:23 + в цитатник

 

Если вам надоело хандрить и вы хотите быстро и эффективно поднять себе настроение, тогда вам необходимо:

1. Больше общаться с животными. Доказано, что общение с животными способствует вырабатыванию в организме гормона счастья – серотонина и снижению гормона стресса – кортизола. Таким образом, чтобы поднять себе настроение достаточно просто поиграть со своим домашним любимцем в течении 15 минут.

2. Старайтесь чаще улыбаться. Даже, если нет ни малейшего желания улыбнуться, постарайтесь «надеть улыбку на лицо». Поверьте, уже через мгновение ваше настроение автоматически улучшиться.

3. Ешьте правильно. Люди, которые потребляют в пищу много жирных кислот омега-3, депрессиям подвержены меньше, чем остальные. Содержатся эти кислоты в жирной рыбе: тунце, сардинах, лососе, макрели и особенно много их в семге. Также очень полезен для повышения настроения бразильский орех, поскольку в нем содержится много антиоксиданта селена, недостаток которого может спровоцировать депрессию. Запивать пищу лучше всего апельсиновым соком .

4. Обнимите кого-нибудь или хотя бы потрогайте. Прикосновение человека в буквальном смысле имеет волшебное действие. Приятные тактильные ощущения способны даже заглушить боль.

5. Возьмите в руки цветные краски, фломастеры, карандаши и нарисуйте свою картину жизни. Только она должна быть обязательно позитивной.

 

Если вы планируете в ближайшее время делать ремонт в квартире или офисе, советую посетить магазин дверей. Здесь вашему вниманию представлен огромный выбор межкомнатных дверей на любой вкус!

При возникновении каких-либо юридических вопросов, советую обратиться в компанию «Абсолют», которая предоставляет юридические услуги в харькове, например, регистрация ООО.

Рубрики:  Обо всем, что мне интересно
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Валентина_Терентьева   обратиться по имени Замечательно,Florsita. СПАСИБО,солнышко.Так и буду поступать... Вторник, 15 Февраля 2011 г. 02:13 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Milena523   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 08:30 (ссылка)
Большое спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
С_Улыбкой_Елена   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 09:47 (ссылка)
Спасибки! Доброе утрочко! Хорошего дня!
 (510x654, 693Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
LUADMILA   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 12:32 (ссылка)
Спасибо Мариночка за полезные советы!У меня настроение поднимается, когда я к тебе на страничку заглядываю!Анимация Добрый день, картинки Добрый день бесплатно
Ответить С цитатой В цитатник
Bliss_S   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 13:14 (ссылка)
Спасибо за советы!)
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 14:32 (ссылка)
Спасибо, милая! Настроение 5+!
 (700x525, 117Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку