1. Использовать более прохладный, чем горячий душ: температура воды должна быть не более чем 32 градусов, потому что горячая вода сильнее сушит кожу, а прохладная-больше защищает нашу кожу.

2. Достаточный сон имеет важное значение для вашей кожи, потому что во время сна вырабатывается гормон , который продвигает процесс регенерации кожи.

3. Припухлые глаза? Положим на глаза влажные и холодные чайные пакетики с черным чаем.

4. Половина грейпфрута в день- не только полезно для здоровья, но это так же обеспечивает чистую и сияющую кожу.

5. Мы часто игнорируем применение солнцезащитного крема для шеи, а напрасно..Для защиты кожи вашей шеи это особенно важно, так как кожа на шее быстрее становится вялой.

6. Холодный душ помогает против “вялости”декольте. Кровоток кожи будет стимулирован и следовательно, кожа будет более гладкой и более твердой в зоне декольте.

7. Регулярная очистка кожи, с выдавленным лимонным соком (вместе с пятью столовыми ложками молока), делает кожу не только чистой, но и действительно красивой и гладкой.

9. Вместо молочного шоколада- горький шоколад , 30 миллиграммов горького шоколада содержит антиоксиданты, которые полезны для сердца и кровообращения.

10. Вы увеличите сжигание жира, если перед тренировкой или занятием спортом за полчаса вы перекусите.

11. Горсть фисташек в день помогает бороться с высоким уровнем холестерина. Холестерин в крови может быть уменьшен в течение нескольких недель до 12 процентов.

12. После еды чашка чая с мятой помогает пищеварению, а также укрепление эмаль зубов.

13. Слишком много сахара не только вредно, но и повышает риск развития рака шейки матки. Повышенный уровень инсулина стимулирует рост клеток в матке.